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Konzentration Steigern [2019]

May 16, 2019 0 comments
Konzentration Steigern [2019]

Konzentration Steigern [2019]

Dieser Block beschäftigt sich mit verschiedenen Möglichkeiten, mit denen du deine Konzentration steigern kannst. Wir möchten dir gern den Unterschied zwischen zwei verschiedenen Arten von konzentrationsfördernden Mitteln erklären.

Es gibt die unterschiedlichsten Varianten und Möglichkeiten, um die Konzentration zu erhöhen. Ob Mandalas ausmalen, verschiedene motorische Übungen, alle Arten von Atemübungen oder Meditation sowie Rätsel und Denkaufgaben. Wir möchten dir hier allerdings einige konkrete Ideen mit an die Hand geben, die deinen Fokus und deine Konzentration erhöhen können.

Inhaltsverzeichnis

- 5 Möglichkeiten zur Steigerung der Konzentration
- Konzentrationsbooster
- Wer sollte Konzentrationskapseln nehmen?


5 Möglichkeiten zur Steigerung der Konzentration

  • Gesunde Ernährung: Eine vitaminreiche Ernährung ist die ideale Grundlage für einen Körper, den fokussiert und konzentriert bleiben kann. Außerdem ist es wichtig, dem Körper genügend Flüssigkeit zuzuführen, um damit das Gehirn ausreichend mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden kann.
  • Abwechslung und Variationen: Monotone Arbeiten können schnell ermüden und zu Konzentrationsverlust führen. Bringe Abwechslung ins Spiel, um Arbeiten und Aufgaben ihre einschläfernde Funktion zu nehmen. In Schule und Studium sollten die Themen variiert werden oder für zwei Fächer parallel gelernt werden.
    • Ortswechsel: Unsere Umgebung kann einen immensen Einfluss auf unsere Konzentrationsfähigkeit haben. Das wichtigste für eine fokussierte und konzentrierte Arbeitsatmosphäre ist ein Raum oder ein Ort, an dem man sich wohlfühlt. Kahle Räume haben meist einen sehr negativen Einfluss auf unsere Arbeitsmoral und Produktivität. Auch das Arbeiten in der Natur bringt Abwechslung und wirkt belebend.

    • Lernen in Gruppen: Hier muss man natürlich immer in Betracht ziehen, dass diese Variante nicht für jeden geeignet ist. Es fällt einige schwieriger als anderen, beim Arbeiten in Gruppen fokussiert zu bleiben. Man kann sich schnell unter Druck gesetzt fühlen, oder abgelenkt werden. Allerdings kann die Atmosphäre von fleißig arbeitenden Leuten eine höchst motivierende Wirkung haben. Viele Studenten ziehen es vor, sich zum Lernen in der Bibliothek aufzuhalten, da sie sich motivierter fühlen, wenn sie sich mit Lernenden umgeben.

    • Überforderung vermeiden: Kurze Pausen und kleine Ziele sind oftmals effektiver, als stundenlanges Arbeiten bis zur unermüdlichen Erschöpfung. Das Konzentrationslevel bleibt konstant und durch das Erreichen von vielen kleinen Teilzielen wird das Belohnungs- und Glückszentrum im Gehirn angesteuert und wir bleiben auch motiviert.

    Konzentrationsbooster 

    Konzentrationsbooster werden im Allgemeinen mit dem Oberbegriff „Nootropics“ bezeichnet. Diese bezeichnen allgemein Substanzen, die die kognitive Funktion und andere Aspekte der mentalen Leistung verbessern, beispielsweise die Konzentration. Zum einen gibt es pharmazeutische Konzentrationstabletten, auch bekannt als synthetische Nootropics oder „Smart Drugs“. Beispiele für synthetische Nootropics sind: Modafinil, Adderall, Ritalin und Noopept. Fast alle dieser Medikamente sind allerdings rezeptpflichtig und daher illegal, ohne Verschreibung. Außerdem gibt es bisher noch keine Forschung zu den langfristigen Auswirkungen synthetischer Nootropics. Unmittelbare Nebenwirkungen können jedoch Kopfschmerzen, Zittern, Angstzustände und Schlaflosigkeit sein, was die Konzentration mehr stört, als sie zu verbessern.

    Die zweite Art von Nootropics sind die natürlichen Konzentrationskapseln, oder „natürliche Nootropics“. Natürliche Nootropics sind Substanzen, die denselben Effekt auf die kognitive Funktion haben, aber ohne Risiken und Nebenwirkungen. Manche Leute bezeichnen natürliche Nootropics als „Gehirnnahrung“, da sie genau genommen auch genau das sind.

    Wer sollte Konzentrationskapseln nehmen?

    Es gibt viele verschiedene Leute, die Nootropics brauchen können, beispielsweise Schüler, Studenten, Professionals, viel beschäftigte Eltern, Wettbewerber, Gamer, Athleten und im Allgemeinen aktive Menschen jeglichen Alters. Im Prinzip jeder, der mehr Aufmerksamkeit und Konzentration möchte.

    Wir haben sowohl natürliche, als synthetische Konzentrationsbooster ausprobiert und wollen unsere Erfahrungen hier weitergeben:

    Konzentration Synthetische Natürliche
    Wirkung sehr effektiv und schnell wirksam sehr effektiv und schnell wirksam
    Nebenwirkungen schwer, zunehmend bei
    längerfristiger Einnahme
    hauptsächlich mehr Durst
    Kosten 12-100€ für 30 Tabletten 13-30€ für 30 Kapseln
    Inhaltsstoffe künstlich, mit wenig Forschung
    im Bereich Langzeit-Effekt
    aus natürlichen Quellen,
    wissenschaftlich bewiesene Vorteile
    kurz- und langfristig
    Sicherheit fast ausschließlich rezeptpflichtig,
    daher häufig gefälschte Arzneimittel;
    für Krankheiten konzipiert
    bei richtiger Dosis komplett unbedenklich;
    für "gesunde" Menschen konzipiert

    Falls du deine Konzentration, Aufmerksamkeit und Energie steigern möchtest, ohne die Nebenwirkungen von synthetischen Nootropics, dann solltest du dich für natürliche Nootropics entscheiden. Diese sind auch allgemein gesünder und unterstützen die Gesundheit des Gehirns. Allerdings sind nicht alle natürlichen Nootropics gleich. Die Rezepturen können stark variieren. 


    Vorteile von BrainZyme®

    Video: Gründe, sich für BrainZyme® zu entscheiden.

    100% sicher, legal und rezeptfrei

    • Zugelassen durch EU Behörden

    Wirkungsvoll

    • Synergie-Formel mit wissenschaftlich bewiesenen Inhaltsstoffen

    Ohne Nebenwirkungen

    • Keine Nebenwirkungen außer mehr Durst.

    Exzellente Bewertungen



    BrainZyme was featured in Forbes Magazine "[BrainZyme is] aimed at helping people who want to think more clearly and be more focused and less distracted, including students, sportspeople, and working professionals. "
    BrainZyme was featured by The Times. “BrainZyme, a “natural nootropic” … The most noticeable effect, even on the first day of taking [BrainZyme], was the alleviation of my mid-afternoon slump …"
    BrainZyme was featured in Health and Fitness Magazine "[BrainZyme Professional] increases dopamine levels in the brain, helping you feel motivated and assertive, plus 11 vitamins and minerals.”

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    * = Bitte beachten - obwohl BrainZyme wissenschaftlich bewiesenermaßen Konzentration und mentale Leistung steigert, ist es kein Ersatz für gute Ernährung, regelmäßiger Sport oder Schlaf. BrainZyme ist außerdem keine Medizin, Arznei oder Droge. Es ist ein veganes Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Quellen mit Inhaltsttoffen, die bewiesen sind  Wahrnehmung, Konzentration, mentale Leistung zu erhöhen, sowie Müdigkeit zu verringern. Für medizinische Hilfe bitte immer einen Arzt konsultieren.
    ** = Die gesteigerte Konzentration durch BrainZyme erhöht erfahrungsgemäß auch die Motivation.

    Quellen

    • t3n"Neueste Gehirndroge des Silikon Valley". Bezogen am 05.03.19 von https://t3n.de/news/gehirn-droge-nootropika-silicon-valley-606379/

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